En la cuarentena… ¡revisa tus hábitos!

Una breve guía para mantener la sanidad física y mental mientras estás en casa. La cuarentena no significa el fin del mundo. Para las que contamos con ese privilegio, quedarnos en nuestros hogares para ev...

7 tips para ser saludable en este 2020

Adoptar nuevos y pequeños hábitos este 2020 te ayudará a combatir mucho mejor el estrés y sentirte pleno en tu cuerpo y mente. En una palabra, estarás más saludable de forma íntegra. https://pixabay.co...

10 alimentos que te ayudan a conciliar el sueño

¡A dormir se ha dicho! Expertos del Hospital Houston Methodist aseguran que la pérdida de sueño puede tener efectos negativos en la memoria, en la concentración, incluso puede hacer que la persona aumente ...

Mira cómo puedes superar y evitar un infarto

Sí puedes tener una vida plena y activa aun después de sufrir un infarto. Podrías pensar que las enfermedades del corazón están relacionadas únicamente a actividades físicas o a falta de ellas, a una diet...

Combate la depresión con ejercicio

Seguramente has escuchado el dicho de “mente sana en cuerpo sano” que repetían nuestros mayores o maestros y no te imaginabas cuánta razón tenían. De acuerdo con un estudio de la Organización Mundial de la Sa...

Cinco claves para tener un perro sano y feliz

Cuídalo integralmente. ¿Será cierto que los perros se parecen a sus dueños? ¿Has pensado qué pasa por la mente de tu perro? Más allá de lo que respondas, lo cierto es que es obligación de los dueños de los...

¿Diabetes? 5 consejos para pasarla mejor

Un experto en oftalmología y diabetes ofrece recomendaciones para que puedas vivir mejor. Control sobre la diabetes. La diabetes es un trastorno metabólico caracterizado por un alto nivel del azúcar en l...

10 hábitos para ponerte en forma en 2019

Con el inicio del nuevo año llegan los propósitos, bajar de peso, practicar más ejercicio, comer saludable, entre otros; para lograrlo la clave se encuentra en crear hábitos, es decir, pequeñas acciones que al...