El ejercicio del día en 20 minutos

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En #PrimeroTú con María Galindo aprende a preparar un snack saludable para antes o después de hacer ejercicio. ...

5 mitos para bajar de peso

¡No todo lo que dicen es cierto! Hay varios mitos para bajar de peso que lo único que hacen es todo lo contrario. Las barritas de cereal son súper light. Son buenas, pero muchas tienen cereales procesados...

6 consejos científicos para ser más productivo

Los investigadores de la Universidad de Harvard, DeskTime y la Universidad de Ottawa te recomiendan algunas estrategias de productividad para emplearlas en el día a día. 1.- Dormir La falta de sueño disminu...

4 sencillos pasos para un abdomen de impacto

¿A quién no le gusta tener un cuerpo de envidia? Estar en línea y verte fit no sólo es para cuando muestras tu cuerpo en vacaciones, sino para sentirnos bien con nosotras mismas y brillar como queremos. Bic Sol...

3 consejos para acelerar tu metabolismo

Al acelerar el metabolismo la grasa no tiende a almacenarse en el cuerpo, lo cual ayuda a la pérdida de peso y a lucir una mejor figura sin necesidad de sacrificar por completo tu dieta diaria. Aquí tres tips ...

Las 3 apps que te pondrán en forma

Muchas veces, ya sea por cuestiones de tiempo o distancia, sucede que no tenemos tiempo para ir al gym o a alguna clase para ponernos en forma. Sin embargo, esto ya no es un problema, pues con estas aplicacione...