¿Conoces la rutina de ejercicios perfecta? Parte 1

Son muchos los factores a considerar cuando por fin te animas a diseñar una rutina de gimnasio. Pero para hallar una sesión perfecta de ejercicios hay que atender los consejos de un verdadero experto. Aquí tie...

Posiciones contra el estrés

El Método Feldenkrais es un sistema de aprendizaje y exploración que te ayuda a usar mejor tu cuerpo. El Método Feldenkrais® lleva el nombre de su creador: Moshé Feldenkrais (1904-1984). Doctor en Ciencias egr...

Ejercicios para eliminar el dolor de espalda

Si sufres de dolores lumbares tienes que saber que entendemos tu dolor y es horrible, sin embargo hay solución. Realiza estos ejercicios para fortalecer esa zona y que no duela tanto. 1. Pie al pecho Con la...

Rutina para espalda y abdomen- 5 minutos

Tonifica tu abdomen y dale fortaleza a tu espalda con esta sencilla y rápida rutina que nuestra Health Coach María Galindo ha preparado para ti en nuestra sección de #PrimeroTú Realiza entre 2 y 3 ciclos de ca...