¿Estrés crónico? Te damos 5 tips para combatirlo

El estrés es una respuesta natural del organismo que nos permite reaccionar ante la tensión, el peligro. Sin embargo, cuando este se hace habitual (es decir, crónico) es defintivamente dañino para nuestra salu...

10 alimentos ricos en vitamina B

La vitamina B3 o niacina es una vitamina esencial que se requiere para el procesamiento de las grasas, para disminuir los niveles de colesterol y para regular los niveles de azúcar en la sangre. Una leve defic...