Rutina para piernas y abdomen

Ponte mega fit con esta rutina que te ayudará a tonificar y fortalecer tus piernas y abdomen. Nuestra Health Coach, María Galindo, te enseña la rutina completa. Para tener mejores resultados, te recomendamos r...

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Muchas veces, ya sea por cuestiones de tiempo o distancia, sucede que no tenemos tiempo para ir al gym o a alguna clase para ponernos en forma. Sin embargo, esto ya no es un problema, pues con estas aplicacione...

Evita el dolor de caballo

¿Qué exactamente es el dolor de caballo? Es un dolor que se concentra el la zona abdominal del cuerpo al momento de hacer ejercicios de cardio. Es muy común sentir esta molestia si no estamos acostumbrados a ej...

Te decimos el porqué de tu cuerpo adolorido

Cuando vamos al gym tenemos dos metas, la primera es quemar grasa y la segunda tonificar nuestro cuerpo. Así que vamos decididas a lograr lo que nos propusimos. Sin embargo, hay días que por más ganas que tenga...

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