¿Estresada? Mira cómo silenciar tu mente

Si quieres calmar tu ánimo, quizá te convenga empezar a entrenarte en la meditación, cuyo objetivo es lograr la relajación y el enfoque. Hay principios muy básicos que ayudan –sobre todo a quienes somos princi...

5 cosas que debes hacer para lograr un cambio de vida

1.- Escribe tus metas para el futuro próximo y lejano  El ser humano,  para sentirse realizado y feliz, necesita tener un propósito en la vida, marcar unos objetivos para seguir desarrollando el crecimiento pe...