¡No te autodestruyas! dice Marina Palmer

En ocasiones tú eres tu mayor enemigo, cuando te autosaboteas y te autodestruyes. ¿Cómo dejar de hacerlo? Sigue los consejos de Marina Palmer para que alcances tus metas y tu felicidad. Nuestra experta en b...

¿Cuánta luz necesitas para dormir bien?

La consultora en bienestar Marina Palmer nos explica en esta cápsula qué debemos hacer en la regulación de luz para que podamos conciliar un sueño reparador. Además de la luz, la ventilación es clave para ...