7 pasos para tener un corazón feliz
Tener un corazón feliz, es decir, muy saludable depende de emociones y actitudes que dominan en nosotros.
En estos tiempos complicados, en los que predomina la incertidumbre y cierto pesimismo es posible vi...
Kit de sobrevivencia para esta cuarentena
Cuida tu salud mental y emocional de varias maneras. Actual tiene consejos muy útiles que se convierten en un auténtico kit de sobrevivencia.
Ante la emergencia sanitaria que mundialmente afrontamos, segu...
¿Estresada? Mira cómo silenciar tu mente
Si quieres calmar tu ánimo, quizá te convenga empezar a entrenarte en la meditación, cuyo objetivo es lograr la relajación y el enfoque. Hay principios muy básicos que ayudan –sobre todo a quienes somos princi...
Yoga que mata el estrés
Es una fórmula milenaria, pero el yoga y la meditación siguen dando resultados y ayudan a soportar situaciones de mucha tensión.
Expertos de la Clínica Mayo sostienen que las personas ansiosas, tensas o pr...
Cómo mejorar tus hábitos alimenticios
La health coach, Valeria Lozano autora del libro: Cambia de hábitos. Recupera tu salud, alimenta tu vida. Editorial Grijalbo Vital te recomienda comer alimentos saludables y crear hábitos flexibles sustentados ...
6 beneficios de la meditación
Vivimos en una época en la que cada vez se hace más difícil poder llevar una vida tranquila debido al ritmo tan acelerado en el que vivimos. La rapidez con la que realizamos cada una de nuestras actividades y l...
9 famosos que son grandes meditadores
El estrés puede reducirse por medio de la práctica de la meditación. Estudios científicos avalan está práctica milenaria que varios famosos han optado para calmar la mente, concentrarse y enfocarse en lo import...
Claves de un monje tibetano para vivir en plenitud
Alcanzar un estilo de vida plena es mucho más que sólo una casa bonita o un gadget. Se trata de conectar con tu interior.
La meditación budista cumple con el propósito de ayudarnos a encontra...
La razón por la cual estas grandes estrellas meditan a diario
Definitivamente la meditación es un poderoso antídoto para el envejecimiento y las estrellas saben de ello.
No es de extrañar que las estrellas de Hollywood hayan introducido a su vida l...
4 libros para sanar las heridas del alma
Las reflexiones para sanar el alma son y serán siempre como pequeños oasis en el mar de las tensiones, responsabilidades y ocupaciones que el ser humano tiene en la vida diaria. Con estas recomendaciones da un...