La clave para estar en forma, sin morir de hambre

A muchas de nosotras nos cuesta mantener la figura, estar a dieta es todo un martirio y tener que cambiar toda una rutina alimenticia es cada vez más complicado. La mayoría de las veces cuando comenzamos a ha...

Smoothie de té matcha para alegrar tu día

¿Qué necesito? 1 plátano congelado Hielos Col fresca Espinacas Leche de almendra sin azúcar Té matcha verde en polvo Hojas de té molidas  Opcional: puedes añadir cereales, fibra o chia...

Smoothie pepino-limón para un abdomen plano

¿Qué necesito? 1 litro de agua 1/2 pepino Ralladura de jengibre Jugo de dos limones 10 hojas de menta ¿Cómo lo hago? Agrega hielos a la licuadora y todos los ingredientes...¡Disfruta!...

¡Mejora tu digestión con este smoothie!

Este smoothie es ideal para empezar tu día, además de estar muy rico, por la fibra que maneja es una gran opción si quieres mejorar tu digestión. ¿Qué necesito? 1/2 taza leche de almendra 1/4 de coco conge...

5 motivos para incluir probióticos en tu vida

Algunos lugares del mundo han estado utilizando los probióticos como un estilo de vida saludable y éste está volviéndose cada vez más en tendencia, cada vez más las personas buscan que su vida sea saludable e i...

Una ensalada nutritiva y fresca con quinoa

La quinoa es un alimento muy peculiar, una semilla que se puede utilizar como cereal por lo que se le llama pseudocereal. Lo más increíble de ella es que es alta en proteína y fibra. Esta semilla es utilizada p...

La respuesta a tus problemas de inflamación

¿Cada cuánto sufres inflamación sin saber la razón? La respuesta está en tu alimentación Toma nota, haz conciencia y olvídate de la hinchazón para disfrutar y lucir un abdomen más plano. No seas tan salada. ...

3 tés contra el acné

Sí, leíste bien. El té es ideal para limpiar tu piel, hidratar y  combatir al acné. Té de matcha ¡Tan de moda! Y no es para menos pues mientras más se estudia, más se le conocen cosas maravillosas. Hablando ...

10 superalimentos que debes incluir en tu dieta

La alimentación es una de las cosas más importantes en nuestra vida, ya que gracias a ella nuestro cuerpo se mantiene vivo, sin embargo, muchas veces no nos damos cuenta de que lo que comemos influye mucho en n...