Aprende a combatir los pensamientos negativos

Los pensamientos negativos crecen con el confinamiento al que nos ha obligado la pandemia de COVID-19, pero hay modo de acallarlos. Es una realidad, en el encierro puede emerger lo mejor y peor de cada uno....

10 pasos para conseguir una autoestima sólida

¿Atraviesas un bache?, ¿ cualquier problema te parece un mundo? ¡ Puede ser por falta de autoestima. Los profesionales la definen como la percepción que una persona tiene de sí misma. Es la aceptación y cariño ...

¡Reprograma tu cerebro!

Las acciones, decisiones, personalidad y prácticamente todo lo que forma el cerebro tiene control sobre  los pensamientos. La mayoría del tiempo el actuar es por inercia, siguiendo los aprendizajes que a lo lar...

Consejos para calmar los nervios de los exámenes

En la universidad, la vida se resume a una sucesión de exámenes, desde los de mediados de año hasta los finales, sin olvidar los mensuales y bimestrales. Con toda esta experiencia, podría parecer que hacer los ...

Dolor de alma, dolor de cuerpo

Aunque la mayoría de nosotros no seamos conscientes, los pensamientos y los sentimientos podrían estar en el origen de la enfermedad. Ignorar las emociones algún día pasa factura al mundo físico.  Y cuanto más ...