Consejos científicos para ser feliz

 ¿Qué es lo que necesitamos tener o hacer para ser felices? Como sabes, hay toda una industria que ha florecido para tratar de responder esa pequeña duda, a fin de aliviar los corazones aburridos, infelices o a...

5 alimentos antiinflamatorios que tu cuerpo necesita

Simples cambios en la forma de comer pueden ayudarte a contrarrestar la inflamación crónica, una de las causas de muchas enfermedades graves. Empieza poco a poco comiendo semillas de lino y chía, puedes añadir ...

5 alimentos que retardan el envejecimiento

¡Olvídate de las cremas y tratamientos! Estos 5 alimentos mejorarán notablemente la apariencia de tu piel.   1. Nueces Su alto contenido de grasas no saturadas, antioxidantes, vitaminas y minerales cuidan tu ...

3 shots para mejorar tu piel

Tener una piel hermosa no solo involucra utilizar las cremas adecuadas, sino también consumir los alimentos indicados. Recueda que la belleza también viene desde el interior, por lo que una sana alimentación es...

Smoothie de té matcha para alegrar tu día

¿Qué necesito? 1 plátano congelado Hielos Col fresca Espinacas Leche de almendra sin azúcar Té matcha verde en polvo Hojas de té molidas  Opcional: puedes añadir cereales, fibra o chia...

5 motivos para incluir probióticos en tu vida

Algunos lugares del mundo han estado utilizando los probióticos como un estilo de vida saludable y éste está volviéndose cada vez más en tendencia, cada vez más las personas buscan que su vida sea saludable e i...

5 malos hábitos que te harán envejecer

Según expertos de Medae, clínica en México especializada en belleza y salud a través de medicina genómica, existen algunos hábitos que solemos tener y con ellos provocamos el envejecimiento prematuro y vernos m...

6 consejos para lograr un plácido sueño

"El sueño sano forma parte de los tres pilares de la buena salud, junto con una dieta balanceada y ejercicio regular."   La obesidad, sobrepeso e hipertensión, son algunos de los factores de riesgo para ...