Kit de sobrevivencia para esta cuarentena

Cuida tu salud mental y emocional de varias maneras. Actual tiene consejos muy útiles que se convierten en un auténtico kit de sobrevivencia. Ante la emergencia sanitaria que mundialmente afrontamos, segu...

Yoga que mata el estrés

Es una fórmula milenaria, pero el yoga y la meditación siguen dando resultados y ayudan a soportar situaciones de mucha tensión. Expertos de la Clínica Mayo sostienen que las personas ansiosas, tensas o pr...

Masaje tailandés contra el estrés

Remedio contra estrés Haz una pausa en tu jornada laboral: respira y disfruta de los beneficios que brinda un masaje tailandés durante 15 minutos en tu oficina. Esta atinada idea tiene una base milen...

Baja tu estrés en tres pasos

Hay que escuchar a las que saben. En este caso a la fundadora del movimiento wellness, Belgin Aksoy Berkin, quien nos recomienda estos pasos para bajar el estrés con el fin de que llevemos una vida saludable co...

6 beneficios de la meditación

Vivimos en una época en la que cada vez se hace más difícil poder llevar una vida tranquila debido al ritmo tan acelerado en el que vivimos. La rapidez con la que realizamos cada una de nuestras actividades y l...

7 Razones por las que deberías practicar Yoga

Yoga es una antigua tradición que se originó en la india, cuyo significado proviene del sánscrito y significa unidad, lo cuál simboliza el equilibro y fusión de cuerpo y mente al momento de practicarla. Hacer y...

5 pasos para combatir el estrés laboral

Los beneficios de llevar un estilo de vida saludable procurando tener hábitos inteligentes de alimentación, deporte y bienestar.   Para combatir el estrés laboral, que genera graves problemas personales ...